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Gewicht – wie Sie es durch
Ernährungsumstellung nachhaltig verlieren
Haben Sie Ihre überflüssigen Pfunde dick und den Jo-Jo-Effekt satt? Dann geht es Ihnen so wie weit über der Hälfte aller Deutschen, die sich jedes Silvester aufs Neue vornehmen mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren – mit mehr Gemüse, seltener Fast Food und vor allem weniger Zucker. 
Ernährungsberatung Gewichtsreduktion Theresa Trost

Ernährungsberatung für Gewichtsreduktion

Abnehmen beginnt erstmal im Kopf – und äußert sich dann im Körper

Zu den wissenschaftlich-medizinischen Fakten kommt ja meist noch das subjektive Unwohl-Gefühl der Betroffenen, das einen Tag für Tag begleitet. Lassen Sie Ihr Leben nicht länger von etwas dominieren, dass Ihnen nicht gut tut und dass Sie ändern können. Auch wenn Sie schon viele Diäten versucht haben und genauso oft gescheitert sind, ist das kein Grund das Thema abnehmen von Ihrer Agenda zu streichen. Sondern nur ein Beweis dafür, dass Sie noch nicht Ihren Weg gefunden haben.

Denn jeder Körper ist anders gebaut und jeder Mensch ist anders strukturiert. Eine Ernährungsumstellung – und darum geht es beim Abnehmen – beginnt immer im Kopf und muss individuell angepasst werden, auf Ihre Gewohnheiten, Wünsche und Bedürfnisse.

Ich helfe Ihnen professionell dabei Ihre guten Vorsätze sicher, konsequent und nachhaltig umzusetzen. Also Ihre Ernährung umzustellen und Ihren Körper und Ihr Verhalten dauerhaft auf gesund und schlank zu programmieren. 

Gewichtsreduktion nach der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft ist es ganz normal, dass sich ein paar Pfunde mehr ansammeln. Haben Sie nach der Geburt Geduld mit sich und Ihrem Körper und lassen Sie es langsam angehen. Insbesondere die Bauchmuskeln brauchen Zeit, bis die Bauchdecke wieder geschlossen ist.

Wenn sich das zusätzliche Gewicht aber hartnäckig hält und Sie nach einer angemessenen Erholungsphase wieder zu Ihrer alten Form zurückfinden möchten, helfe ich Ihnen gerne dabei. 

Es wird sicher nicht einfach, aber Sie haben nichts zu verlieren, außer dem, was Sie loswerden wollen.

Worauf warten Sie noch?!

Übergerwicht Prävention

Wichtige Voraussetzungen für Ihre Gesundheit

Ernährungsfehler sind oftmals leider nicht sofort sichtbar. Oft bemerkt man sie erst, wenn sie sich körperlich manifestieren – sei es durch überflüssige Pfunde und/oder Krankheiten. Gleichwohl ist es wissenschaftlich erwiesen, dass mangelhafte Ernährung die Entstehung und den Verlauf vieler chronischer Volkskrankheiten befeuert. Vor allem das viszerale Bauchfett ist für eine Menge sogenannter Zivilisationskrankheiten im großen Maße verantwortlich. Diese Fettzellen produzieren Botenstoffe für krankmachende Entzündungen und sind der perfekte Nährboden für degenerative Erkrankungen am Herz-Kreislauf-System, im Darm und bei der Zellteilung.

Eine vernünftige Ernährung ist tägliche Medizin

Eine ausgewogene und individuell angepasste Ernährung, mit der richtigen Versorgung von Makro- und Mikro-Nährstoffen, trägt wesentlich dazu bei lange gesund zu bleiben. Anders als im Westen qualifiziert sich in der chinesischen Medizin ein guter Arzt dadurch, dass seine Patienten nicht krank werden – Ernährung spielt bei dieser präventiven Beratung eine wesentliche Rolle.

Übergewicht-Prävention ist unter den genannten medizinischen und individuellen Aspekten also kein Luxus, sondern eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes und schönes Leben. 

Zögern Sie nicht länger, denken Sie einfach mal an sich – Sie haben es sich verdient!